---

Άθληση και Ψυχαγωγία στη Φύση

Η Διεύθυνση Εκπαίδευσης και Αθλητισμού του Δήμου Θεσσαλονίκης στο πλαίσιο του προγράμματος της ανάπτυξης του Μαζικού Αθλητισμού, συνεχίζει για τρίτη χρονιά το πρόγραμμα “ Άθληση και Ψυχαγωγία στη Φύση ” σε δύο σημεία της πόλης, στη Νέα Παραλία (πάρκο κυκλοφοριακής αγωγής) και στο πάρκο της Χ.Α.Ν.Θ. Το πρόγραμμα απευθύνεται σε ενήλικες και περιλαμβάνει εναλλακτικές μορφές άσκησης, όπως: cross training (προπόνηση πολλαπλών δραστηριοτήτων με αερόβιες, αναερόβιες, πλειομετρικές και ισομετρικές ασκήσεις), προπόνηση με ιμάντες ενδυνάμωσης (TRX), γιόγκα (yoga) και πιλάτες (pilates).

Οι καιρικές συνθήκες στην πόλη μας ευνοούν την άσκηση στο εξωτερικό περιβάλλον και η Δ/νση Εκπαίδευσης και Αθλητισμού υλοποιεί το πρωτοποριακό αυτό πρόγραμμα μαζικής άθλησης, προσφέροντας στους δημότες τη δυνατότητα της ελεύθερης άσκησης σε εξωτερικούς χώρους, προτρέποντάς τους να αφήσουν τη καθιστική ζωή και να αξιοποιήσουν με γνώμονα την υγεία τον ελεύθερο χρόνο τους, σε συνδυασμό με την ψυχαγωγία.

Το πρόγραμμα θα ξεκινήσει τη Δευτέρα 1η Απριλίου 2019 και θα υλοποιείται από έμπειρους καθηγητές Φυσικής Αγωγής της Δ/νσης Εκπαίδευσης & Αθλητισμού. Απευθύνεται σε ενήλικες οι οποίοι θα εντάσσονται ανάλογα με το επίπεδο και τις προτιμήσεις τους στο αντίστοιχο τμήμα.

Η συμμετοχή των δημοτών είναι δωρεάν και οι εγγραφές θα γίνονται στα σημεία διεξαγωγής των προγραμμάτων, συμπληρώνοντας την αίτηση συμμετοχής που θα τους χορηγείται από τους καθηγητές Φ/Α. Οι αθλούμενοι θα δηλώνουν το πρόγραμμα στο οποίο θα συμμετέχουν και θα γυμνάζονται με δική τους ευθύνη κατόπιν υπογραφής σχετικής υπεύθυνης δήλωσης (καλό θα είναι να υπάρχει ιατρική γνωμάτευση).

Πληροφορίες στα τηλέφωνα 2313317663 /2313317647 (08:00-15:00).

Φορέστε τα αθλητικά σας, πάρτε την πετσέτα και το στρωματάκι σας και ξεκινάμε!!!

Αναλυτικά το πρόγραμμα έχει ως εξής:

ΠΡΩΙΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΩΡΕΣ	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
09:00-10:00	ΝΕΑ ΠΑΡΑΛΙΑ PILATES	ΝΕΑ ΠΑΡΑΛΙΑ ΓΕΝΙΚΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ / TRX	ΝΕΑ ΠΑΡΑΛΙΑ YOGA	ΝΕΑ ΠΑΡΑΛΙΑ CROSS TRAINING (ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ)	ΝΕΑ ΠΑΡΑΛΙΑ ΓΕΝΙΚΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ / TRX
10:00-11:00	ΝΕΑ ΠΑΡΑΛΙΑ CROSS TRAINING (ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ)		ΝΕΑ ΠΑΡΑΛΙΑ PILATES
11:00-12:00		ΠΑΡΚΟ ΧΑΝΘ ΓΕΝΙΚΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ		ΠΑΡΚΟ ΧΑΝΘ ΓΕΝΙΚΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ	ΠΑΡΚΟ ΧΑΝΘ CROSS TRAINING (ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ)

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΩΡΕΣ	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ
17:00-18:00	ΝΕΑ ΠΑΡΑΛΙΑ ΓΕΝΙΚΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ / TRX	ΝΕΑ ΠΑΡΑΛΙΑ YOGA	ΝΕΑ ΠΑΡΑΛΙΑ CROSS TRAINING (ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ)	ΝΕΑ ΠΑΡΑΛΙΑ ΓΕΝΙΚΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ / TRX
18:00-19:00	ΝΕΑ ΠΑΡΑΛΙΑ CROSS TRAINING (ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ)	ΝΕΑ ΠΑΡΑΛΙΑ PILATES	ΝΕΑ ΠΑΡΑΛΙΑ ΓΕΝΙΚΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ / TRX	ΝΕΑ ΠΑΡΑΛΙΑ CROSS TRAINING (ΚΥΚΛΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ)