Προγράμματα | Baby yoga
Η baby yoga είναι yoga για μαμάδες με μωρά 2-18 μηνών. Περιλαμβάνει προσαρμοσμένες στάσεις γιόγκα για 
ευλυγισία και ενδυνάμωση, απαλό βρεφικό μασάζ, κινήσεις που ενθαρρύνουν την ανάπτυξη και την ισορροπία καθώς και τεχνικές χαλάρωσης τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό. Πρόκειται για πρακτικές βασισμένες στη Yoga που διεγείρουν το μωρό μέσα από το άγγιγμα, την αναπνοή, το ρυθμό, την κίνηση και τη βαθιά χαλάρωση. Οι μαμάδες αντλούν πολλαπλά οφέλη από τη γιόγκα για εκείνες και το μωρό τους.
ευλυγισία και ενδυνάμωση, απαλό βρεφικό μασάζ, κινήσεις που ενθαρρύνουν την ανάπτυξη και την ισορροπία καθώς και τεχνικές χαλάρωσης τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό. Πρόκειται για πρακτικές βασισμένες στη Yoga που διεγείρουν το μωρό μέσα από το άγγιγμα, την αναπνοή, το ρυθμό, την κίνηση και τη βαθιά χαλάρωση. Οι μαμάδες αντλούν πολλαπλά οφέλη από τη γιόγκα για εκείνες και το μωρό τους.Οφέλη
- Με τη σωστή και εις βάθος αναπνοή η ροή του γάλατος αυξάνεται και ο θηλασμός διευκολύνεται.
- Βοηθά στην αποκατάσταση της μήτρας, της κοιλιάς και της λεκάνης.
- Ανακουφίζει από τους πόνους της πλάτης και της μέσης.
- Παρέχει μια ευχάριστη ρουτίνα και δίνει υψηλή αίσθηση "παραγωγικού χρόνου" μαμάς μωρού μαζί .
- Θεραπεύεται το τραύμα της γέννας και του παρέχεται η δυνατότητα να αντιμετωπίζει αποτελεσματικά το σοκ και το στρες στη ζωή του.
- Mέσα από την επικοινωνία της αγκαλιάς, του αγγίγματος και του τραγουδιού η μαμά μαθαίνει καλύτερα το παιδί της και τους τρόπους να διαβάζει τις ανάγκες του.
- Προωθεί τις μαμάδες να ανακαλύψουν τη μαγική δύναμη της αναπνοής, ιδιαίτερα σε καταστάσεις που απαιτούν ηρεμία.
- Ενισχύει την αυτοπεποίθηση ως προς τον τρόπο που οι μαμάδες κρατούν το νεογέννητο.
- Τα μωρά μεγαλώνουν σε φυσικό και συναισθηματικό επίπεδο, αναπτύσσοντας επίγνωση και συναίσθηση του σώματός τους.
- Συμβάλλουν στη χαλάρωση τόσο της μητέρας όσο και του μωρού και βοηθούν στη βελτίωση του ύπνου του μωρού.
No comments:
Post a Comment