Κολύμβηση
2ο Almira MAN
Ο ΓΑΣ ΣΒΟΡΩΝΟΥ (κολυμβητικό τμήμα) - σε συνεργασία με τον ΟΠΠΑΠ Δήμου Κατερίνης και την ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ Κεντρικής Μακεδονίας διοργανώνουν το Σάββατο 2 και Κυριακή 3 Μαΐου 2015 το Powerbar Almira MAN στην Παραλία Κατερίνης.
Μία εκδήλωση λαϊκού χαρακτήρα, ο οποίος περιλαμβάνει τρία σκέλη με δύο αποστάσεις το καθένα, ελεύθερη κολύμβηση Αlmira swim (750 και 1.900 μέτρα), ποδηλατοπορεία Αlmira bike (22,5 και 90 χλμ) και λαϊκό δρόμο almira run (4,2 και 21 χλμ).
Καθώς και συνδυασμό των παραπάνω σε almira FAST (750m-20km-5km) και Αlmira MAN (1.9km-90km-21km) για ατομικές και ομαδικές συμμετοχές.
Προκήρυξη-Πρόγραμμα Αγώνα
Τοποθεσία : Εκκίνηση και τερματισμός στην Παραλία της Κατερίνης (almira beachbar)Σάββατο
Α. Ομαδικό almira FAST
Ώρα εκκίνησης 15:30
Κολύμβηση
Μήκος διαδρομής - 750 μέτρα
Μορφή διαδρομής - Μία στροφή
Εκκίνηση - Από την παραλία
Ποδηλασία
Μήκος διαδρομής - 22,5 χιλιόμετρα
Μορφή διαδρομής - Μία στροφή
Τρέξιμο
Μήκος διαδρομής -4,2 χλμ.
Μορφή διαδρομής - Μία στροφή.
Β.Σεμινάριο
Ωρα 18:00
Τοποθεσία : Συνεδριακός Χώρος MEDITERRANEAN VILLAGE HOTEL & SPA
(Απόσταση 500 μ. από των χώρο διεξαγωγής του αγώνα)
Ομιλητές
Κρομμίδας Βασίλης
Δρούγιας Χρόνης
Γαρέφης Χρήστος
Χοντολίδης Πάνος
Γ. Τεχνικό συνέδριο
Ωρα 20:00
Δ.Pasta party
Ωρα 20:30
Τοποθεσία : almira beachbarΚυριακή
Α. almira man (ομαδικό και ατομικό)και almira swim
Ώρα εκκίνησης 08:30
Κολύμβηση
Μήκος διαδρομής - 1900 μέτρα
Μορφή διαδρομής -Δύο στροφές, των 750 και 1.150 μέτρων με έξοδο (Australian exit)
Εκκίνηση - Από την παραλία
Ποδηλασία almira bike (Ωρα εκκίνησης 09:15)
Μήκος διαδρομής - 90 χιλιόμετρα
Μορφή διαδρομής - Τέσσερις στροφές των 22,5 χλμ
Τρέξιμο almira run (Ωρα εκκίνησης 12:00)
Μήκος διαδρομής -21 χλμ.
Μορφή διαδρομής - Πέντε στροφές των 4,2 χλμ
Β. almira FAST (ατομικό)
Κολύμβηση
Μήκος διαδρομής - 750 μέτρα
Μορφή διαδρομής - Μία στροφή
Εκκίνηση - Από την παραλία
Ποδηλασία
Μήκος διαδρομής - 22,5 χιλιόμετρα
Μορφή διαδρομής - Μία στροφή
Τρέξιμο
Μήκος διαδρομής -4,2 χλμ.
Μορφή διαδρομής - Μία στροφή.
Παράλληλα θα διεξαχθεί και παιδικός αγώνας ποδηλασίας και τρεξίματος για παιδία δημοτικού και γυμνασίου.
Γ. Απονομές
Ωρα 14:00
Απαραίτητα έγγραφα
Όλοι οι αθλητές θα πρέπει να προσκομίσουν ιατρική βεβαίωση από καρδιολόγο ή παθολόγο καθώς και υπογεγραμμένη την υπεύθυνη δήλωση που θα αναρτηθεί στο Ίντερνετ.
Κατηγορίες
Ατομικό Αντρών & Γυναικών
18-29
30-39
40-49
50-59
60-
Ομαδικό (σκυταλοδρομία 2 ή 3 ατόμων)
Για να συμπληρωθεί κατηγορία απαιτείται η συμμετοχή τουλάχιστον 5 αθλητών. Σε αντίθετη περίπτωση συμπεριλαμβάνεται στην αμέσως προηγούμενη.
Έπαθλα - Βραβεύσεις
Στους πρώτους της γενικής κατάταξης της κατηγορίας αντρών και γυναικών καθώς και της κάθε κατηγορίας θα γίνει απονομή κυπέλλων. Όλοι όσοι τερματίσουν θα λάβουν μετάλλιο τερματισμού.
Παροχές προς τους αθλητές
1) Αναμνηστικό τεχνικό μπλουζάκι του αγώνα
2) Αναμνηστικό μετάλλιο (τερματίσαντες)
3) Ηλεκτρονική χρονομέτρηση.
4) Τροφοδοσία σε νερά, αναψυκτικά, ισοτονικά, τζελ και σνακ κατά την διάρκεια του αγώνα.
5) Σκουφάκι κολύμβησης
6) Σάντουιτς (μπαγκέτα με γαλοπούλα-κασέρι-μαρούλι-ντομάτα), χυμός και φρούτο με το πέρας του αγώνα.
7) Πάστα -πάρτι
8) Αθλητικό Σακίδιο
Κανονισμοί
Τοποθέτηση Bib number
Καθ όλη την διάρκεια του αγώνα το νούμερο του αθλητή πρέπει να είναι σε εμφανή σημείο.
Κολύμπι: υποχρεωτικά το σκουφάκι της διοργάνωσης.
Ποδήλατο: αριθμός στην ντίζα της σέλας και δεξιά αριστερά στο κράνος.
Τρέξιμο: ο αριθμός στο μπροστινό μέρος σε εμφανή σημείο.
(Είναι πολύ πρακτικό να υπάρχει ελαστική ζώνη για τον αριθμό του αθλητή BIB, σε αντίθετη περίπτωση και ένα κομμάτι λάστιχο (σαν ζώνη) εξυπηρετεί).
Εξωτερική βοήθεια
Απαγορεύεται οποιαδήποτε μορφή εξωτερικής βοήθειας.
Drafting - (Kολλητήρι)
Απαγορεύεται η προσκόλληση πίσω από άλλον αθλητή στο σκέλος της ποδηλασίας. Η επίβλεψη θα γίνεται από υπεύθυνους της διοργάνωσης. Για τυχόν παράπτωμα θα επιβάλλεται ποινή 5 λεπτών (υποχρεωτική στάση στην ζώνη αλλαγής).
Δεν επιτρέπεται ο σχηματισμός ομάδας και η μεταξύ απόσταση των αγωνιζόμενων πρέπει να είναι τρία μήκη ποδηλάτου.
Ασφάλεια ποδηλάτου
ΚΡΑΝΟΣ ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΟ.
MP3 τηλέφωνα και διάφορες συσκευές ήχου απαγορεύονται.
Kινούμαστε πάντα στο δεξιό μέρος του δρόμου και σεβόμαστε τις οδηγίες των υπεύθυνων - εθελοντών.
Αναπνευστήρες
Αναπνευστήρες και πέδιλα επιτρέπονται στον αγώνα με την εξαίρεση των αθλητών που θα χρησιμοποιήσουν τέτοια μέσα από την κατάταξη.
Τεχνική ανάλυση
Η εκκίνηση του αγώνα θα δωθεί μπροστά στην ακροθαλασσιά του Almira beachbar. Η διαδρομή της κολύμβησης είναι τρίγωνη (750 μέτρα) με αριστερόστροφη κατεύθυνση (1 στροφή για το fast και δύο(δευτερη στροφή ρόμβος 1150 μέτρα για το MAN).
Μετά την έξοδο από το νερό κατευθυνόμαστε στην ζώνη αλλαγής όπου την εγκαταλείπουμε φορώντας το κράνος μας και ποδηλατούμε μετά την οριοθέτηση.
Η διαδρομή είναι μήκους 22,5 χλμ, με αναστροφή στο 10,5 χλμ. Μια περιστροφή για το fast και τέσσερις για το Man. Σταθμός υδροδοσίας με μπουκάλια νερού τα οποία τοποθετούνται κατευθείαν στις παγουροθήκες θα υπάρχει αμέσως μετά την αναστροφή στο 10,5 χλμ.
Αφήνουμε το ποδήλατο στην ζώνη αλλαγής (στην ορισμένη θέση που το είχαμε πάρει) και ξεκινάει το δρομικό σκέλος. Η διαδρομή είναι αριστερόστροφή, μήκους 4,2χλμ. Μία στροφή για το fast και πέντε για το MAN (οι αθλητές είναι υπεύθυνοι για την καταμέτρηση των «γύρων» τους, θα υπάρξουν εθελοντές που θα μοιράζουν κορδελάκια (χρωματιστά, σαν αυτά που φοράνε
οι γυναίκες στα μαλλιά τους).
Σε κάθε γύρο που συμπληρώνει ο δρομέας, θα παίρνει από ένα χρωματιστό κορδελάκι.
Για να είναι έγκυρος ο τερματισμός του, θα πρέπει να έχει στο τέλος 5 κορδέλες.
Η ηλεκτρονική χρονομέτρηση θα είναι ο κύριος κριτής για τον έλεγχο των γύρων.
Στο 0,6 χλμ και στο 2,7 χλμτης διαδρομής θα υπάρχει σταθμός τροφοδοσίας [(νερό, ηλεκτρολύτες και pepsi-cola σε ποτήρια) Μπανάνες και αλμυρά σνακ]
Η αίτηση συμμετοχής αποστέλλεται μέσω email στο iordanakis@hotmail.com
H Υπεύθυνη Δήλωση, η ιατρική βεβαίωση καθώς και το καταθετήριο στην Τράπεζα πρέπει να παραδίδονται στην γραμματεία του αγώνα.
Τροποποίηση της προκήρυξης
Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα τροποποίησης της παρούσας προκήρυξης. Για οποιαδήποτε μεταβολή θα υπάρξει έγκαιρη ενημέρωση των αθλητών.
Γραμματεία
Η γραμματεία θα είναι ανοιχτή το Σάββατο από τις 13:00εώς τις 20:30 και την Κυριακή από τις 6:30 εώς τις 7:30, στον χώρο εκκίνησης του αγώνα.
Bike check-in
Η ζώνη αλλαγής θα είναι ανοιχτή το Σάββατο από τις 14:30εώς τις 15:15 (για το ομαδικό fast) και 17:30 εώς τις 20:30 για τα αγωνίσματα της Κυριακής. Την Κυριακή από τις 6:30 εώς τις 7:30.
Καθ'όλη την διάρκεια της ημέρα του Σαββάτου και της νύχτας θα υπάρχει φύλαξη του χώρου.
Πληροφορίες
Για πληροφορίες επικοινωνείτε στο iordanakis@hotmail.com και στο τηλέφωνο 6932207094.
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΔΗΛΩΣΗ
Ο ΓΑΣ ΣΒΟΡΩΝΟΥ (κολυμβητικό τμήμα) - σε συνεργασία με τον ΟΠΠΑΠ Δήμου Κατερίνης και την ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ Κεντρικής Μακεδονίας διοργανώνουν το Σάββατο 2 και Κυριακή 3 Μαΐου 2015 το Powerbar Almira MAN στην Παραλία Κατερίνης.
Μία εκδήλωση λαϊκού χαρακτήρα, ο οποίος περιλαμβάνει τρία σκέλη με δύο αποστάσεις το καθένα, ελεύθερη κολύμβηση Αlmira swim (750 και 1.900 μέτρα), ποδηλατοπορεία Αlmira bike (22,5 και 90 χλμ) και λαϊκό δρόμο almira run (4,2 και 21 χλμ).
Καθώς και συνδυασμό των παραπάνω σε almira FAST (750m-20km-5km) και Αlmira MAN (1.9km-90km-21km) για ατομικές και ομαδικές συμμετοχές.
Προκήρυξη-Πρόγραμμα Αγώνα
Τοποθεσία : Εκκίνηση και τερματισμός στην Παραλία της Κατερίνης (almira beachbar)Σάββατο
Α. Ομαδικό almira FAST
Ώρα εκκίνησης 15:30
Κολύμβηση
Μήκος διαδρομής - 750 μέτρα
Μορφή διαδρομής - Μία στροφή
Εκκίνηση - Από την παραλία
Ποδηλασία
Μήκος διαδρομής - 22,5 χιλιόμετρα
Μορφή διαδρομής - Μία στροφή
Τρέξιμο
Μήκος διαδρομής -4,2 χλμ.
Μορφή διαδρομής - Μία στροφή.
Β.Σεμινάριο
Ωρα 18:00
Τοποθεσία : Συνεδριακός Χώρος MEDITERRANEAN VILLAGE HOTEL & SPA
(Απόσταση 500 μ. από των χώρο διεξαγωγής του αγώνα)
Ομιλητές
Κρομμίδας Βασίλης
Δρούγιας Χρόνης
Γαρέφης Χρήστος
Χοντολίδης Πάνος
Γ. Τεχνικό συνέδριο
Ωρα 20:00
Δ.Pasta party
Ωρα 20:30
Τοποθεσία : almira beachbarΚυριακή
Α. almira man (ομαδικό και ατομικό)και almira swim
Ώρα εκκίνησης 08:30
Κολύμβηση
Μήκος διαδρομής - 1900 μέτρα
Μορφή διαδρομής -Δύο στροφές, των 750 και 1.150 μέτρων με έξοδο (Australian exit)
Εκκίνηση - Από την παραλία
Ποδηλασία almira bike (Ωρα εκκίνησης 09:15)
Μήκος διαδρομής - 90 χιλιόμετρα
Μορφή διαδρομής - Τέσσερις στροφές των 22,5 χλμ
Τρέξιμο almira run (Ωρα εκκίνησης 12:00)
Μήκος διαδρομής -21 χλμ.
Μορφή διαδρομής - Πέντε στροφές των 4,2 χλμ
Β. almira FAST (ατομικό)
Κολύμβηση
Μήκος διαδρομής - 750 μέτρα
Μορφή διαδρομής - Μία στροφή
Εκκίνηση - Από την παραλία
Ποδηλασία
Μήκος διαδρομής - 22,5 χιλιόμετρα
Μορφή διαδρομής - Μία στροφή
Τρέξιμο
Μήκος διαδρομής -4,2 χλμ.
Μορφή διαδρομής - Μία στροφή.
Παράλληλα θα διεξαχθεί και παιδικός αγώνας ποδηλασίας και τρεξίματος για παιδία δημοτικού και γυμνασίου.
Γ. Απονομές
Ωρα 14:00
Απαραίτητα έγγραφα
Όλοι οι αθλητές θα πρέπει να προσκομίσουν ιατρική βεβαίωση από καρδιολόγο ή παθολόγο καθώς και υπογεγραμμένη την υπεύθυνη δήλωση που θα αναρτηθεί στο Ίντερνετ.
Κατηγορίες
Ατομικό Αντρών & Γυναικών
18-29
30-39
40-49
50-59
60-
Ομαδικό (σκυταλοδρομία 2 ή 3 ατόμων)
Για να συμπληρωθεί κατηγορία απαιτείται η συμμετοχή τουλάχιστον 5 αθλητών. Σε αντίθετη περίπτωση συμπεριλαμβάνεται στην αμέσως προηγούμενη.
Έπαθλα - Βραβεύσεις
Στους πρώτους της γενικής κατάταξης της κατηγορίας αντρών και γυναικών καθώς και της κάθε κατηγορίας θα γίνει απονομή κυπέλλων. Όλοι όσοι τερματίσουν θα λάβουν μετάλλιο τερματισμού.
Παροχές προς τους αθλητές
1) Αναμνηστικό τεχνικό μπλουζάκι του αγώνα
2) Αναμνηστικό μετάλλιο (τερματίσαντες)
3) Ηλεκτρονική χρονομέτρηση.
4) Τροφοδοσία σε νερά, αναψυκτικά, ισοτονικά, τζελ και σνακ κατά την διάρκεια του αγώνα.
5) Σκουφάκι κολύμβησης
6) Σάντουιτς (μπαγκέτα με γαλοπούλα-κασέρι-μαρούλι-ντομάτα), χυμός και φρούτο με το πέρας του αγώνα.
7) Πάστα -πάρτι
8) Αθλητικό Σακίδιο
Κανονισμοί
Τοποθέτηση Bib number
Καθ όλη την διάρκεια του αγώνα το νούμερο του αθλητή πρέπει να είναι σε εμφανή σημείο.
Κολύμπι: υποχρεωτικά το σκουφάκι της διοργάνωσης.
Ποδήλατο: αριθμός στην ντίζα της σέλας και δεξιά αριστερά στο κράνος.
Τρέξιμο: ο αριθμός στο μπροστινό μέρος σε εμφανή σημείο.
(Είναι πολύ πρακτικό να υπάρχει ελαστική ζώνη για τον αριθμό του αθλητή BIB, σε αντίθετη περίπτωση και ένα κομμάτι λάστιχο (σαν ζώνη) εξυπηρετεί).
Εξωτερική βοήθεια
Απαγορεύεται οποιαδήποτε μορφή εξωτερικής βοήθειας.
Drafting - (Kολλητήρι)
Απαγορεύεται η προσκόλληση πίσω από άλλον αθλητή στο σκέλος της ποδηλασίας. Η επίβλεψη θα γίνεται από υπεύθυνους της διοργάνωσης. Για τυχόν παράπτωμα θα επιβάλλεται ποινή 5 λεπτών (υποχρεωτική στάση στην ζώνη αλλαγής).
Δεν επιτρέπεται ο σχηματισμός ομάδας και η μεταξύ απόσταση των αγωνιζόμενων πρέπει να είναι τρία μήκη ποδηλάτου.
Ασφάλεια ποδηλάτου
ΚΡΑΝΟΣ ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΟ.
MP3 τηλέφωνα και διάφορες συσκευές ήχου απαγορεύονται.
Kινούμαστε πάντα στο δεξιό μέρος του δρόμου και σεβόμαστε τις οδηγίες των υπεύθυνων - εθελοντών.
Αναπνευστήρες
Αναπνευστήρες και πέδιλα επιτρέπονται στον αγώνα με την εξαίρεση των αθλητών που θα χρησιμοποιήσουν τέτοια μέσα από την κατάταξη.
Τεχνική ανάλυση
Η εκκίνηση του αγώνα θα δωθεί μπροστά στην ακροθαλασσιά του Almira beachbar. Η διαδρομή της κολύμβησης είναι τρίγωνη (750 μέτρα) με αριστερόστροφη κατεύθυνση (1 στροφή για το fast και δύο(δευτερη στροφή ρόμβος 1150 μέτρα για το MAN).
Μετά την έξοδο από το νερό κατευθυνόμαστε στην ζώνη αλλαγής όπου την εγκαταλείπουμε φορώντας το κράνος μας και ποδηλατούμε μετά την οριοθέτηση.
Η διαδρομή είναι μήκους 22,5 χλμ, με αναστροφή στο 10,5 χλμ. Μια περιστροφή για το fast και τέσσερις για το Man. Σταθμός υδροδοσίας με μπουκάλια νερού τα οποία τοποθετούνται κατευθείαν στις παγουροθήκες θα υπάρχει αμέσως μετά την αναστροφή στο 10,5 χλμ.
Αφήνουμε το ποδήλατο στην ζώνη αλλαγής (στην ορισμένη θέση που το είχαμε πάρει) και ξεκινάει το δρομικό σκέλος. Η διαδρομή είναι αριστερόστροφή, μήκους 4,2χλμ. Μία στροφή για το fast και πέντε για το MAN (οι αθλητές είναι υπεύθυνοι για την καταμέτρηση των «γύρων» τους, θα υπάρξουν εθελοντές που θα μοιράζουν κορδελάκια (χρωματιστά, σαν αυτά που φοράνε
οι γυναίκες στα μαλλιά τους).
Σε κάθε γύρο που συμπληρώνει ο δρομέας, θα παίρνει από ένα χρωματιστό κορδελάκι.
Για να είναι έγκυρος ο τερματισμός του, θα πρέπει να έχει στο τέλος 5 κορδέλες.
Η ηλεκτρονική χρονομέτρηση θα είναι ο κύριος κριτής για τον έλεγχο των γύρων.
Στο 0,6 χλμ και στο 2,7 χλμτης διαδρομής θα υπάρχει σταθμός τροφοδοσίας [(νερό, ηλεκτρολύτες και pepsi-cola σε ποτήρια) Μπανάνες και αλμυρά σνακ]
Η αίτηση συμμετοχής αποστέλλεται μέσω email στο iordanakis@hotmail.com
H Υπεύθυνη Δήλωση, η ιατρική βεβαίωση καθώς και το καταθετήριο στην Τράπεζα πρέπει να παραδίδονται στην γραμματεία του αγώνα.
Τροποποίηση της προκήρυξης
Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα τροποποίησης της παρούσας προκήρυξης. Για οποιαδήποτε μεταβολή θα υπάρξει έγκαιρη ενημέρωση των αθλητών.
Γραμματεία
Η γραμματεία θα είναι ανοιχτή το Σάββατο από τις 13:00εώς τις 20:30 και την Κυριακή από τις 6:30 εώς τις 7:30, στον χώρο εκκίνησης του αγώνα.
Bike check-in
Η ζώνη αλλαγής θα είναι ανοιχτή το Σάββατο από τις 14:30εώς τις 15:15 (για το ομαδικό fast) και 17:30 εώς τις 20:30 για τα αγωνίσματα της Κυριακής. Την Κυριακή από τις 6:30 εώς τις 7:30.
Καθ'όλη την διάρκεια της ημέρα του Σαββάτου και της νύχτας θα υπάρχει φύλαξη του χώρου.
Πληροφορίες
Για πληροφορίες επικοινωνείτε στο iordanakis@hotmail.com και στο τηλέφωνο 6932207094.
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ
ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΔΗΛΩΣΗ
ΚολύμβησηΗ εκκίνηση του αγώνα (Κυριακή) θα δωθεί στις 8:30 μπροστά στην
ακροθαλασσιά του Almira beach bar.
Η διαδρομή της κολύμβησης είναι τρίγωνη (750 μέτρα) με
αριστερόστροφη κατεύθυνση (1 στροφή για το almira FAST κίτρινο
χρώμα). Οι αθλητές του Almira swim και Almira man
ολοκληρώνοντας την πρώτη στροφή (κίτρινο χρώμα)
πραγματοποιούν σύντομη έξοδο από το νερό (Australian exit),
ξαναμπαίνοντας ακολουθούν την κόκκινη διαδρομή (1.150 μέτρα) για
την συμπλήρωση 1.900μέτρων.
Ποδηλασία
Μετά την έξοδο από το νερό κατευθυνόμαστε στην ζώνη αλλαγής
όπου την εγκαταλείπουμε φορώντας το κράνος μας και ποδηλατούμε
μετά την οριοθέτηση. Η διαδρομή είναι μήκους 22,5 χλμ, με
αναστροφή στο 10,5 χλμ.
Μια περιστροφή για το Almira FAST και τέσσερις για το Almira bike
και Almira man.
Σταθμός υδροδοσίας με μπουκάλια νερού τα οποία τοποθετούνται
κατευθείαν στις παγουροθήκες θα υπάρχει αμέσως μετά την
αναστροφή στο 10,5 χλμ.
Η διαδρομή είναι σχεδόν επίπεδη με αμελητέα υψομετρικά.
Τρέξιμο
Αφήνουμε το ποδήλατο στην ζώνη αλλαγής (στην ορισμένη θέση που
το είχαμε πάρει) και ξεκινάει το δρομικό σκέλος. Η διαδρομή είναι
αριστερόστροφή, μήκους 4,2χλμ.
Μία στροφή για το almira FAST και πέντε για το almira run και
almira man (οι αθλητές είναι υπεύθυνοι για την καταμέτρηση των
«γύρων» τους, θα υπάρξουν εθελοντές που θα μοιράζουν
κορδελάκια (χρωματιστά, σαν αυτά που φοράνε οι γυναίκες στα
μαλλιά τους).
Σε κάθε γύρο που συμπληρώνει ο δρομέας, θα παίρνει από ένα
χρωματιστό κορδελάκι .Για να είναι έγκυρος ο τερματισμός του ,θα
πρέπει να έχει στο τέλος 5 κορδέλες.
Στο 0,6χλμ της διαδρομής θα υπάρχει σταθμός τροφοδοσίας [(νερό,
ηλεκτρολύτες και cola σε ποτήρια) Μπανάνες και αλμυρά σνακ] και
στο 2.6 χλμ σταθμός υδροδοσίας.
Σε περίπτωση υψηλών θερμοκρασιών έχει γίνει πρόβλεψη και για
βρεγμένα σφουγγάρια.
No comments:
Post a Comment